[最新] 社会 時差の公式 144792 imagejoshcka

 社会的時差ボケを防ぐ2つのルール 社会的時差ボケを防ぎ、ブルーマンデーを引き起こさないための「週末の過ごし方ルール」はたった2つです。 ・休日の寝坊は平日のプラス2時間までに留める。 ・日中は外出し、なるべく光を浴びて活動的に過ごす。本初子午線の通るロンドンから日本は9時間の時...