200以上 逆立ち 練習 方法 229358-逆立ち 練習方法 imagejoshcka

 倒立（ハンドスタンド）の練習方法とやり方やトレーニング方法をまとめてみます。 倒立は手で立つポーズになります。 前回、肘倒立であるピンチャマユーラアサナについてはまとめてみました。 今回のこちらの記事は倒立バージョンのや 倒立や逆立ちがしたいけど、足が上がらない！と悩んでいる人...